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11月30日，中华医学会儿科学分会候任主委、华中科技大学同济医学院附属同济医院儿童医院院长罗小平教授做主题演讲。
主办方图,

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养肝明目：每日饮用枸杞菊花茶，取枸杞10克、菊花5克煮水，清肝明目、滋补肝阴。
每使用电子设备1小时，做眼保健操一次，重点按摩睛明穴、攒竹穴，缓解眼部疲劳。
晚间可用毛巾热敷眼睛10分钟，促进眼部血液循环。
情绪调节：晨起练习“嘘字诀”养生法，双唇微闭，舌尖轻抵下齿龈，发“嘘”音，每次练习5分钟，可疏肝理气。
傍晚与家人朋友散步聊天，倾诉内心情绪，避免肝气郁结。
脾胃调理：饮食以清淡易消化为主，多吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜，配合小米粥、南瓜等健脾食材。
饭后顺时针摩腹36圈，促进胃肠蠕动，改善消化功能。

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2025年12月19日 06时36分31秒